Atelier de yoga pentru elevii unei școli din Tulcea, în cadrul programului Școala Verde
Elevii claselor a II-aB și a II-aD de la Școala „Alexandru Ciucurencu” din Tulcea au fost parte a unui atelier de yoga desfășurat luni, 6 aprilie 2026, marcând finalul programului Școala Verde. Această activitate a fost gândită cu scopul de a facilita nu doar relaxarea fizică, ci și dezvoltarea unor abilități esențiale pentru sănătatea mintală a copiilor.
Conform declarațiilor Consiliului Elevilor, atelierul a fost conceput special pentru a atrage copiii prin metode jucăușe și creative, adaptate vârstei lor. Activitatea a avut ca obiectiv principal îi ajuta pe micii participanți să își înțeleagă și să își gestioneze emoțiile, contribuind astfel la construirea unei baze solide pentru reziliența interioară.
Pe parcursul atelierului, copiii au învățat diverse exerciții de respirație și mișcare lentă, tehnici care le permit să se calmeze în momente de anxietate. Organizatorii au subliniat importanța acestor metode, care nu doar că ajută la reglarea emoțiilor, dar și la reducerea stresului cotidian.
Participanții au avut ocazia de a explora poziții noi de yoga, iar reușitele în menținerea echilibrului și învățarea mișcărilor le-au stimulat încrederea în sine. Cadrele didactice implicate au menționat că yoga le oferă copiilor lecții valoroase, promovând ideea că „Pot să încerc, pot să reușesc”.
Tehnicile de relaxare utilizate în cadrul atelierului s-au dovedit eficiente în diminuarea nivelului de anxietate și în sprijinirea echilibrului emoțional, elemente esențiale pentru activitatea școlară. Practicarea regulată a acestor exerciții poate contribui la creșterea atenției și prezenței mentale a copiilor, aspecte crucială în procesul de învățare.
Beneficiile yoga în gestionarea dificultăților emoționale la copii
Organizatorii au subliniat că yoga nu este o soluție care elimină dificultățile, ci oferă copiilor instrumente practice pentru a le gestiona. De exemplu, pentru anxietate, copiii pot folosi tehnici de respirație conștientă; pentru a îmbunătăți stima de sine, experiențele de succes fără competiție pot fi foarte eficiente. Totodată, mișcarea ghidată este esențială pentru cei hiperactivi, iar exprimarea prin corp și joc îi ajută pe cei care se confruntă cu dificultăți emoționale.
Atelierul a fost coordonat de cadrele didactice Mihaela-Gabriela Ivli și Nita Marilena, care au adaptat activitățile astfel încât să răspundă nevoilor specifice ale elevilor din clasele a II-aB și a II-aD. Această adaptabilitate a activităților a fost crucială pentru a oferi o experiență valoroasă și eficientă copiilor.
